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かかとの痛み

こんなことでお悩みではありませんか?

  • 朝方にかかとに痛みを感じる
  • 体重をかけるとかかとに痛みが出る
  • 歩き始め、走り始めにかかとに痛みを感じる

かかとに痛みが出る原因

よくある原因として、以下の3つが挙げられます。

1.足の指をしっかり地面に設置しないで歩く歩き方をしている
本来足の指、指の付け根、かかとの三点に分散し、体重をかかるべきところが、足の指を使わず2箇所で支えて負荷がかかるために痛みが出ている場合があります。

2.靴 
靴底の固い靴を履いていると、アスファルトやコンクリートの路面上を長時間歩いた時に、相当な負荷が繰り返しかかとへ加わります。これにより痛みが出ている場合があります。

3.体重増加
短い期間に急激に太ると、その身体を支える筋肉の耐久力が追いつかず、その衝撃に耐えきれなくなるために痛みが出る場合があります。

かがやき整体院でできるかかとの痛みへのアプローチ

step1.かかとの負荷により負荷がかかっている緊張を、筋肉への施術で緩和させていきます。
step2. 足の関節など地面をしっかり指を使って歩行できるように振動する機械で、関節を動きやすくします。
また体の土台の歪みによって歩き方に偏りがないかチェックして、歪みもとっていきます。
step3. 体重負荷による痛みの場合筋力低下で身体の支えるバランスを整えるため、インナーマッスルのトレーニングをして、体重管理と筋力アップをしていきます。

一つでも当てはまる方はご相談ください

  • かかとの痛みに困っている
  • スニーカー以外で長時間歩くことが多い
  • 短期間で急激に体重が増加した

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